ミネラル

ミネラル

ミネラル不足

男性

ミネラル不足は鉄分など女性に影響がありそうですが、男性にとってもミネラル不足は男性特有の深刻な問題を引き起こします。

ミネラル不足は男性でも貧血になりやすく、疲れが取れにくくなったり、肩こりが慢性的になります。これらの症状があればミネラル不足になっている可能性があります。

生体内で重要な働きのあるミネラルは不足し出すと警告が体に出始めますが、脱毛もミネラル不足で起こる症状の1つで、ミネラル不足が続くと、抜け毛が増えて、最終的に禿げると言った状態になります。

日本人が慢性的に不足していると言われるカルシウムは、骨に関係していて髪に関係がなさそうですが、カルシウムは血中にも含まれ、カルシウム不足になると血流が悪くなり毛根に栄養がいき届かずに痩せて抜け落ちてしまう事になります。

また亜鉛不足は男性特有の症状である勃起不全(ED)の原因にもなります。亜鉛はホルモンの分泌を促し、精子をつくる能力を強化や生殖器官の発達、維持に必要で、不足すると性能力の低下や前立腺肥大症の原因になります。

他に必須ミネラルのセリンは射精時に大量に消費されるので、不足していると生殖機能の低下やEDの原因になります。

また亜鉛は牡蠣に豊富に含まれていますが、こうした必須ミネラルは一日に大量に摂取するのではなく、毎日適量を摂取する事が大切なのでサプリメントで補いましょう。

亜鉛やセリンなどのミネラルは、無機質なので体に吸収されにくいのでされたサプリメントで補いましょう。キレート加工とはミネラルをアミノ酸で覆い加工する事で、キレート加工する事で吸収率が高まります。

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